Stress
Stress
Er is een belangrijk onderscheid tussen twee vormen van stress: de stressreactie en de stresstoestand, waarbij de laatste de meest ernstige vorm is.
Als werknemer kan je al eens een stressreactie hebben: je hebt het idee dat je de situatie niet langer meester bent. Dat vertaalt zich op lichamelijk vlak vaak in bijvoorbeeld hartritmeversnelling, bloeddrukverhoging, transpiratie, …. Op psychologisch niveau voel je spanning en onbehagen, of je voelt je zelfs opgewonden en je krijgt een positieve boost. De stressreactie is echter kortstondig, zodat je je kan aanpassen en je de situatie na verloop van tijd terug meester wordt.
Ernstiger is een blijvende stresstoestand: in dit geval heb je last van intense, duurzame of chronische stress, doordat je blootgesteld blijft aan stressfactoren waaraan je je niet kan aanpassen. Blijvende stress kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen of reeds aanwezige gezondheidsproblemen erger maken. Het kan angst, vermoeidheid en depressies veroorzaken. Verder kan stress je gedrag beïnvloeden: meer roken, hoger alcoholverbruik, ontwikkeling van eetstoornissen, … De werkgever betaalt eveneens een hoge prijs voor stresstoestanden bij de medewerkers: demotivatie en bijgevolg productiviteitsdaling, toename van arbeidsongevallen, afwezigheden, gespannen verhoudingen tussen collega’s, …
De boodschap is om een stresstoestand te vermijden.
Sarafijn ondersteunt door ...
Sarafijn Reflexology & Coaching ondersteunt op zowel fysiek, psychologisch als emotioneel vlak.
Vanuit verschillende invalshoeken wordt de toestand bekeken en een aanpak uitgewerkt die tot doel heeft :
- de fysieke spanning te verminderen;
- voelbare ontspanning te brengen al vanaf de eerste sessie;
- het persoonlijke emotionele welzijn te verbeteren;
- zicht te krijgen op de eigen emotionele cyclus of voorkeur;
- de oorzaken vanuit een bewustere kijk op de zaken in beeld te brengen en op te lossen.
Sarafijn werkt hiervoor op individuele basis met particulieren en in opdracht van bedrijven voor hun medewerkers.
Copyright © 2004 - 2011 Sarafijn.be : All rights reserved.
